Mattips

Dersom du ønsker å spise ordinær mat i kombinasjon med Squeezy Athletic er dette fullt mulig. Du skal bare sørge for at det du spiser ikke reduserer effekten av dietten.

Du skal konsekvent unngå alle raske karbohydrater dvs produkter med høy glykemisk indeks. Husk at dette gjelder også sukker i kaffe og te.
Tunfisk, laks og kyllingfilet er gode proteinkilder.
Bruk rå grønnsaker og salat fremfor kokte grønnsaker eller frukt.
Begrens inntaket av karbohydreter generelt, men forsyn deg gjerne litt av grovt brød, fullkornpasta eller råris.
Unngå sauser og dressing. Unngå også ferdigretter.
Tilbered små porsjoner.
Kombinerer kjøtt/fisk, rå grønnsaker og litt karbohydrater
Planlegg måltidene på forhånd – kjøp inn det du trenger før du starter dietten.